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田無でヨガしましょ。
ブログ紹介
西東京市(田無)で、週2回のヨガクラスを開催中!
ヨガ初めての方、体の硬い方大歓迎です。

YOGAのスタイルはISHTA(イシュタ)ヨガを取り入れています。

イシュタヨガはハタヨガをベースにしたニューヨーク生まれのヨガ。
呼吸法、体位法(ポーズ)、瞑想を組み合わせた90分のクラスです。 
「イシュタ」という言葉には、サンスクリット語で「個人」という意味があります。 
私達は、体型や体質、柔軟性や呼吸の長さなど・・・・一人一人みんな違います。 
イシュタヨガでは、「個人にあったヨガを実践することで自己とさらに深くつながることができる」・・・としています。


ヨガは、ポーズをきれいにとることが目的ではありません。
まわりの人に合わせる事なく、自分の呼吸に合わせながら、自分が気持ちいい〜〜!! と感じるところでポーズをキープしていきます。 あなただけのヨガのスタイルを見つけてみませんか?


初心者の方や身体の硬い方には、ブロックやタオルを使いながらポーズを修正していきます。補助の道具を使うことで、怪我をふせぎながら無理なくポーズがとれるようになります。


ヨガで心と体のバランスを整えていきましょう〜〜!!
皆様のご参加お待ちしております!

毎週 火曜日 午前9:30〜11:00
   
    木曜日 午後7:45〜 9:15


入会金なし。 一回/ ¥1,500 初回体験/ ¥1,000

回数券もあります。 

5回券(¥7,000.− 毎回払うよりも500円お得です。 有効期限は2ヶ月) 
     
11回券(¥15,000.−/ 10回分の料金なので1回分お得です。有効期限は5ヶ月)

詳細はスケジュールのページでご確認下さい。


☆☆☆ MASAKO の田無以外のクラス ☆☆☆
     
毎週水曜日 池袋のヨガとダイエットの整体院
         http://seitai-yoga.com/

        18:15〜19:15 アロマヨガ
        19:30〜20:40 イシュタヨガ

        詳細は、整体院のHPでご確認下さい。

        こちらのクラスへのご参加は、整体院に直接予約を入れて下さい。 


      
毎月第1金曜日  大塚の古民家ギャラリー 縁YOGA クラス

http://yoga-tanashi.at.webry.info/201102/article_1.html

夜の縁ヨガクラス、4月から再開です。

6月1日(金曜日) 夜7時〜8時半 ヨガ。 そのあとティータイム

     参加をご希望の方はmashocko@hotmail.com にメールして下さい。





☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


*** イベントのお知らせ ***


6月23日(土曜日)〜24日(日曜日) 1泊2日 スワスワラ☆温泉ヨガリトリート@足柄温泉おんり〜ゆ〜
現在参加者募集中で〜す!!

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