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田無でヨガしましょ。
ブログ紹介
西東京市(田無)で、週2回のヨガクラスを開催中!
ヨガ初めての方、体の硬い方大歓迎です。

YOGAのスタイルはISHTA(イシュタ)ヨガを取り入れています。

イシュタヨガはハタヨガをベースにしたニューヨーク生まれのヨガ。
呼吸法、体位法(ポーズ)、瞑想を組み合わせた90分のクラスです。 
「イシュタ」という言葉には、サンスクリット語で「個人」という意味があります。 
私達は、体型や体質、柔軟性や呼吸の長さなど・・・・一人一人みんな違います。 
イシュタヨガでは、「個人にあったヨガを実践することで自己とさらに深くつながることができる」・・・としています。


ヨガは、ポーズをきれいにとることが目的ではありません。
まわりの人に合わせる事なく、自分の呼吸に合わせながら、自分が気持ちいい〜〜!! と感じるところでポーズをキープしていきます。 あなただけのヨガのスタイルを見つけてみませんか?


初心者の方や身体の硬い方には、ブロックやタオルを使いながらポーズを修正していきます。補助の道具を使うことで、怪我をふせぎながら無理なくポーズがとれるようになります。


ヨガで心と体のバランスを整えていきましょう〜〜!!
皆様のご参加お待ちしております!

毎週 火曜日 午前9:30〜11:00
   
    木曜日 午後7:45〜 9:15


入会金なし。 一回/ ¥1,500 初回体験/ ¥1,000

回数券もあります。 

5回券(¥7,000.− 毎回払うよりも500円お得です。 有効期限は2ヶ月) 
     
11回券(¥15,000.−/ 10回分の料金なので1回分お得です。有効期限は5ヶ月)

詳細はスケジュールのページでご確認下さい。





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田無でヨガしましょ。 7月のスケジュール 気がつけばもう今年の半分が終わってしまいましたね〜〜。 ...続きを見る

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おたんじょうび ハッピ〜ウィ〜ク♪ 1か月ぶりのブログ更新です。 ...続きを見る

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2009/06/29 00:04
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2009/05/30 23:54
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今日はと〜っても素敵なブログをご紹介しますよ〜 ...続きを見る

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新宿からネパールへ。〜ドタバタな一日〜
新宿からネパールへ。〜ドタバタな一日〜 朝、ブログをアップした時にはまだどんより曇り空だったのに、お昼のお弁当を用意していたらなにやら外から雨音がするではないですかぁ〜〜 ...続きを見る

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2009/05/24 18:40
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おはようございます!  雨はかろうじて降ってないですねっ。 ...続きを見る

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2009/05/24 06:57
明日の青空ヨガは・・・
今日は真夏のような日差しで暑かったですね〜〜。 ...続きを見る

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2009/05/23 15:21
青空ヨガ 第3弾!@新宿御苑のお知らせ
青空ヨガ 第3弾!@新宿御苑のお知らせ だいぶ日差しが強くなってきましたね〜。 ...続きを見る

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2009/05/12 20:47
5回分の回数券を作りました!!
5回分の回数券を作りました!! 現在、回数券は11回券のみでしたが、ご要望にお応えして5回券も作りましたよ〜!! ...続きを見る

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2009/05/12 18:58
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2009/05/01 21:50
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毎日、毎日、週刊天気をチェックしておりますが、残念ながら25日の土曜日の降水確率が90%に!?・・・ ...続きを見る

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2009/04/23 18:10
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青空YOGA@小金井公園のお知らせ 今日もポカポカ陽気で気持ちがいいですね〜。 ...続きを見る

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2009/04/22 16:17
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2009/04/20 18:53
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青空+太陽+YOGA=気持ちイイ〜〜! 今日は青空ヨガの日。 ...続きを見る

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明日の青空ヨガ、もちろん決行しま〜す♪ 今週はずぅ〜〜っといいお天気が続いて、陽気もポカポカ気持がいいですね〜! ...続きを見る

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青空YOGA @新宿御苑のお知らせ 皆さんお待たせしました〜! 桜も満開になり、公園ヨガにぴったりの季節がやってきました。 ...続きを見る

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2009/02/03 23:00
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インド旅行記その5 〜ゴアで倒れるの巻〜 国内線を乗り継いで、着いたのはゴア。 この町はその昔、ヒッピー達で賑わっていたと言われる町で、今でも世界中から若者達が集まってくるようです。 ...続きを見る

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インド旅行記その3〜アシュラムでの生活〜 ビーチでつかの間のバカンスを楽しんだあとは、いよいよヨガモードにスイッチON! ...続きを見る

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インド旅行記その2 〜アーユルヴェーダ体験〜 ケララはアーユルヴェーダ発祥の地と言われる所で、私たちの旅の目的のひとつがここでアーユルヴェーダを体験することだったのです。 ...続きを見る

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インド旅行記その1 〜旅の始まり始まり〜 インドの空港に着いたのは深夜1時過ぎ・・・目的地まで行くには国内線を乗り継ぎます。 ...続きを見る

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2008/12/22 20:40

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