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田無でヨガしましょ。
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西東京市(田無)で、週2回のヨガクラスを開催中!
ヨガ初めての方、体の硬い方大歓迎です。

YOGAのスタイルはISHTA(イシュタ)ヨガを取り入れています。

イシュタヨガはハタヨガをベースにしたニューヨーク生まれのヨガ。
呼吸法、体位法(ポーズ)、瞑想を組み合わせた90分のクラスです。 
「イシュタ」という言葉には、サンスクリット語で「個人」という意味があります。 
私達は、体型や体質、柔軟性や呼吸の長さなど・・・・一人一人さまざまです。 
イシュタヨガでは、「個人にあったヨガを実践することで自己とさらに深くつながることができる」・・・としています。


ヨガは、ポーズをきれいにとることが目的ではありません。
まわりの人に合わせる事なく、自分の呼吸に合わせながら、自分が気持ちいい〜〜!! と感じるところでポーズをキープしていきます。


初心者の方や身体の硬い方には、ブロックやタオルを使いながらポーズを修正していきます。補助の道具を使うことで、怪我をふせぎながら無理なくポーズがとれるようになります。


ヨガで心と体のバランスを整えていきましょう〜〜!!
皆様のご参加お待ちしております!

毎週 火曜日 午前9:45〜11:15
   
    木曜日 午後7:45〜 9:15


入会金なし。 一回/ ¥1,500 初回体験/ ¥1,000

回数券 11回券もあります。(¥15,000.−/ 10回分の料金なので1回分お得です。有効期限は5か月)

詳細はスケジュールのページでご確認下さい。



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タイトル 日 時
家ヨガ用チャート完成〜&お休みのワケ
今月のクラスは残り3日間です。火曜日クラスは、明日(18日)と25日。木曜日クラスは20日。 ...続きを見る

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2008/11/17 21:06
田無でヨガしましょ。11月&12月のスケジュール
田無でヨガしましょ。11月&12月のスケジュール あっという間に秋が訪れ、肌寒くなってきましたね〜。 私は秋の空がとっても好きです。  ...続きを見る

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2008/11/01 20:21
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青空ヨガやりました〜♪ 心配していたお天気にも恵まれて、予定通り目黒の林試の森公園でヨガしてきました。 ...続きを見る

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2008/10/19 17:49
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お空の下で公園ヨガやりま〜す♪ と〜〜っても急な企画ですが、今週の日曜日19日に目黒の「林試の森公園」でヨガクラスをやりま〜す! ...続きを見る

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2008/10/16 23:28
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もうひとつのヨガクラスが1周年! 私が初めてヨガクラスを始めたのが、目黒にあるネパール料理のお店「カトマンズ ガングリ」でした。 ...続きを見る

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2008/10/06 20:54
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田無でヨガしましょ。10月のスケジュール みなさん、こんにちは。 最近は、朝晩すっかり涼しくなって秋の気配を感じますね。 ...続きを見る

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2008/09/29 17:55
インドフェスティバル&ほっこり温泉旅
インドフェスティバル&ほっこり温泉旅 この週末はちょっぴりタイトなスケジュールでした。 ...続きを見る

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2008/09/29 17:34
古民家でYOGA
古民家でYOGA 昨日の日曜日、友人が企画したイベントでヨガクラスをさせていただきました。 ...続きを見る

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2008/09/22 23:15
イベントのお知らせ
みなさん、こんばんは! とっても急な話なのですが、今度の日曜日21日にイベントでヨガクラスをやることになりました。 ...続きを見る

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2008/09/15 19:54
ボサノバの夜 ☆
ボサノバの夜 ☆ 満月に近い週末の土曜日、東伏見のとあるバーでボサノバのライブがありました。 ...続きを見る

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2008/09/15 19:24
ブロックとお友達になりましょう〜〜
ブロックとお友達になりましょう〜〜 みなさん、こんにちは。 今月のテーマはなんだろう〜〜って気になっていた方々お待たせいたしました。 ...続きを見る

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2008/09/06 21:56
田無でヨガしましょ。 9月のスケジュール
田無でヨガしましょ。 9月のスケジュール みなさん、こんにちは〜。 8月ももうあと3日で終わりですね〜。 なんだか今年の夏はあっという間に過ぎ去っていったような気がします。 ここ1週間でグッと気温も下がって朝晩もだいぶ涼しく過ごしやすくなってきましたね。  この時期は体調を崩しやすいのでみなさん気をつけてくださいねっ! ...続きを見る

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2008/08/28 22:37
真夏の山登り
真夏の山登り お盆休みは皆さんどこかお出かけしてますか〜? ...続きを見る

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2008/08/11 20:09
田無でヨガしましょ。 8月のスケジュール
田無でヨガしましょ。 8月のスケジュール みなさん、こんにちは 毎日暑い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか? これからいよいよ夏本番。 楽しい夏を過ごせるように、体調管理には十分に気をつけて下さいねっ。 ...続きを見る

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2008/07/30 12:02
暑い夏がやってくる〜〜
暑い夏がやってくる〜〜 みなさん、こんにちは。 毎日暑い日が続いておりますが、体調を崩していたりしませんか〜? ...続きを見る

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2008/07/17 23:40
田無でヨガしましょ。 7月のスケジュール
田無でヨガしましょ。 7月のスケジュール みなさん、こんにちは。  ヨガクラスに参加していただいてるみなさん、いつもありがとうございます。 ...続きを見る

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2008/06/29 23:37
記念すべき第一号!
記念すべき第一号! 今週の木曜日クラスに、なんと! 初めて男性の方がヨガを体験しにきてくれました〜! 記念すべき第一号です。 思わずみんなで拍手しちゃいました。 Eさんありがとうございました。 ...続きを見る

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2008/06/14 20:57
回数券できました!
回数券できました! 田無でヨガクラスを始めてからちょうど6か月が経ち、 ...続きを見る

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2008/06/03 20:05
田無でヨガしましょ。 6月のスケジュールです。
みなさん、こんにちは。  ヨガクラスに参加していただいてるみなさん、いつもありがとうございます。 スケジュールの更新がギリギリでごめんなさい。 ...続きを見る

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2008/06/01 11:06
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自分の体の可能性・・・ 昨日、今日とよ〜く晴れて、昼間は半袖でいいほどの暑さでしたね〜。 ...続きを見る

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2008/05/23 21:18
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晴天のゴールデンウィーク最終日 今日はゴールデンウィーク最終日でしたが、見事な晴天でしたね〜。 ...続きを見る

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2008/05/06 15:52
5月の初クラス。 今月のテーマは・・・!?
今日から5月。 ゴールデンウィークでどこか遠出してる人もいるかと思います。 ...続きを見る

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2008/05/01 23:14
田無でヨガしましょ。 5月のスケジュールです!
みなさん、こんにちは。  ヨガクラスに参加していただいてるみなさん、いつもありがとうございます。 ふと気付けばもう5月。 そろそろコートもいらないような陽気になってきましたねっ。   何か新しいことを始めてみたいな〜、 何か体にいいことしたいな〜、 最近ストレス溜まってるな〜 ...続きを見る

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2008/04/28 21:34
またもや雨・・・・・
夕方まですっきりしない空模様。 大丈夫かな〜〜・・・なんとか持ちこたえてくれ〜〜!っという願いは届かず、激しい雨が・・・。  ...続きを見る

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2008/04/24 23:20
シャヴァーサナをパチリッ!
シャヴァーサナをパチリッ! この春一番といっていいほど、今日はすっきり晴れて気持のい〜い朝でしたねっ。 そんなヨガ日和の今日のクラスは、6名の方が参加してくれましたありがとうございます ...続きを見る

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2008/04/22 18:50
田無でヨガしましょ。4月のスケジュールです。
皆さんこんにちは。 めっきり春らしい陽気になり、桜の満開も間近ですね  春になると、冬眠していた動物達は眠りから目覚め活動を始めます。 草木や花々も冬の間じっくりと栄養をため込んで、春になると緑を茂らせ、つぼみをつけて綺麗な花を咲かせます。 私たち人間の身体もおんなじ。 冬の間はじっくりとエネルギーを貯め込み、春になると貯め込んでいたものが少しずつ流されていきます。 そして身も心も軽くなり活動的になっていきます。 ...続きを見る

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2008/03/25 22:56
田無でヨガしましょ。3月のスケジュール
まだまだ寒いですが、もう3月。 春が待ち遠しいですね。 寒いとどおしても肩をすぼめて体が縮こまってしまいますよね。 そうすると肩や首まわりの筋肉が緊張して血行が悪くなり肩こりや背中のはりといった体の不調が現れてきます。 そして猫背になって胸が圧迫されるので呼吸も浅くなってしまい、体内に取り込む酸素の量も減ってしまいます。 その結果細胞が活性化されずに代謝もどんどん落ちていく・・・内... ...続きを見る

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2008/02/26 21:59
田無でヨガしましょ。2月のスケジュールです。
みなさん、こんにちは。 今年の冬はとっても寒いですね〜。 田無でヨガクラスをはじめて早2ヶ月が過ぎました。 寒い中、クラスに参加していただいる皆さん本当にありがとうございます。   ...続きを見る

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2008/01/27 23:01

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