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田無でヨガしましょ。
ブログ紹介
西東京市(田無)で、週3回のヨガクラスを開催中!
ヨガ初めての方、体の硬い方大歓迎です。

YOGAのスタイルはISHTA(イシュタ)ヨガを取り入れています。

イシュタヨガはハタヨガをベースにしたニューヨーク生まれのヨガ。
呼吸法、体位法(ポーズ)、瞑想を組み合わせた90分のクラスです。 
「イシュタ」という言葉には、サンスクリット語で「個人」という意味があります。 
私達は、体型や体質、柔軟性や呼吸の長さなど・・・・一人一人みんな違います。 
イシュタヨガでは、「個人にあったヨガを実践することで自己とさらに深くつながることができる」・・・としています。


ヨガは、ポーズをきれいにとることが目的ではありません。
まわりの人に合わせる事なく、自分の呼吸に合わせながら、自分が気持ちいい〜〜!! と感じるところでポーズをキープしていきます。 あなただけのヨガのスタイルを見つけてみませんか?


初心者の方や身体の硬い方には、ブロックやタオルを使いながらポーズを修正していきます。補助の道具を使うことで、怪我をふせぎながら無理なくポーズがとれるようになります。


ヨガで心と体のバランスを整えていきましょう〜〜!!
皆様のご参加お待ちしております!


クラスは定員8名の予約制となります。


毎週 火曜日 午前9:30〜11:00    
    金曜日 午前9:30〜11:00

    木曜日 午後7:45〜 9:15 


入会金なし。 一回/ ¥2,000  初回体験/ ¥1,000


場所は、田無郵便局本局の裏。 田無駅より徒歩5分。

ご予約、お問い合わせ masako.yoga@gmail.com

☆☆☆ MASAKO の田無以外のクラス ☆☆☆
     
毎週水曜日 池袋のヨガとダイエットの整体院
         http://seitai-yoga.com/

        18:15〜19:15 アロマヨガ
        19:30〜20:40 イシュタヨガ

        詳細は、整体院のHPでご確認下さい。

        こちらのクラスへのご参加は、整体院に直接予約を入れて下さい。 


      
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


*** イベントのお知らせ ***

5月5日(こどもの日) 10:00〜 チャリティー青空ヨガ@小金井公園

詳細はブログの記事をご覧ください。

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